STUDIO TRAINING HAGETMAU

BIOCIRCUIT™ est le premier système d’entraînement basé sur une méthode qui propose une séance personnalisée sûre, guidée et efficace. Avec cette nouvelle méthode d’entraînement en circuit, vous devenez conscients de vos objectifs et obtenez d’excellents résultats grâce à des séances d’entraînement ciblées. Les programmes d’entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs s’appuient sur des exercices, des charges de travail, des allures et des temps de récupération prédéfinis.
Le programme guidé fait vivre une expérience captivante qui ne requiert aucun ajustement ou temps d’attente. Tout ce dont vous avez besoin pour activer au mieux vos muscles est inclus dans le circuit. Rapide et efficace, votre séance d’entraînement sera toujours avec vous, prête quand vous le voulez.

Plus d’infos sur le BIOCIRCUIT™

Couplé au BIOCIRCUIT, le InBody est un appareil très efficace et précis qui teste et fournit des résultats détaillés sur votre poids en moins de deux minutes. Il permet de surveiller régulièrement votre masse graisseuse, votre masse musculaire maigre et votre développement musculaire afin de comprendre comment votre alimentation, votre mode de vie et votre régime d’entraînement influent sur votre composition corporelle globale.

Le InBody est une machine à tests impédancemétrie qui permet de suivre l’évolution de la perte ou la prise de poids (en fonction des objectifs de chacun) de manière segmentaire. Cela permet à votre coach d’évaluer de manière extrêmement précise les progrès faits sur chaque partie du corps et en fonction, de réajuster le programme et le suivi établi au préalable. Il s’accompagne d’un suivi et de conseils nutritionnels afin d’atteindre plus facilement les objectifs fixés.

Au niveau 1 de la salle, vous avez accès à une zone de musculation traditionnelle avec renforcement, haltérophilie, cross training, entretien et renforcement corporel.

Un programme cardio et renforcement fait sur-mesure à la demande de l’adhérent avec la présence permanente d’un coach sur le niveau 1 afin d’apporter réponses, conseils, et sécurité à chacun. Pour que cela soit réalisable dans les meilleures conditions possibles, une réservation des niveaux 0 et 1 est proposée afin de pouvoir contrôler le nombre de personnes par heure et ainsi garder une qualité de coaching en petit nombre (15 personnes par heure au niveau 1, et 12 personnes par heure au niveau 0 pour un total de 27 personnes par heure sur les deux niveaux).

Un suivi individualisé de 1h avec programme renforcement, cardio, et nutrition ainsi que le suivi et contrôle du poids avec InBody, adapté aux objectifs pour atteindre un résultat plus rapide tout en étant suivi, guidé et motivé en permanence par la présence de votre coach.

Cours de renforcement varié, en musique, ciblé sur la partie abdominale ainsi que la partie basse du corps dans sa globalité

Cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Entraînement à haute intensité (HIIT) qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement. LES MILLS GRIT Cardio combine du HIIT à la pointe de l’innovation, une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

Cours chorégraphié avec marche, cardio et renforcement. Limité à 10 places à la salle de Hagetmau.

Mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.

Une nouvelle forme d’entrainement très efficace et motivante qui intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels avec des équipements très variés. L’objectif est d’améliorer vos qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Grâce au Cross Training vous deviendrez plus endurant, plus musclé, plus résistant et votre niveau physique vous permettra de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plus de facilités.

Cours limité à 12 places

Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique.

Viens bouger, danser, rigoler tout en brûlant des calories !

Cours à haute intensité inspiré des arts martiaux et sans contact. Pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS^™ vous pousse à augmenter l’intensité et vous permet d’en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.

Circuit de renforcement et de cardio adapté au public présent pendant la séance.