Votre salle de sport à Saint-Sever
Suivi et coaching personnalisés
La salle
Studio Training à Saint-Sever, c’est une nouvelle salle toute neuve, appliquant les mêmes principes qui ont fait le succès de ses deux petites soeurs dont une à Saint-Sever à Hagetmau qui lui ont laissé la place: un accompagnement 100% personnalisé sur toutes les activités, sur les cours collectifs comme sur la musculation ou le training.
Les activités
Cours de renforcement de la sangle abdominale et de gainage de l’ensemble du corps
Cours de bike alliant montées et vitesse, spécialement conçu par Thomas avec sa playlist fun
Au niveau 1 de la salle, vous avez accès à une zone de musculation traditionnelle avec renforcement, haltérophilie, cross training, entretien et renforcement corporel.
Un programme cardio et renforcement fait sur-mesure à la demande de l’adhérent avec la présence permanente d’un coach sur le niveau 1 afin d’apporter réponses, conseils, et sécurité à chacun. Pour que cela soit réalisable dans les meilleures conditions possibles, une réservation des niveaux 0 et 1 est proposée afin de pouvoir contrôler le nombre de personnes par heure et ainsi garder une qualité de coaching en petit nombre (15 personnes par heure au niveau 1, et 12 personnes par heure au niveau 0 pour un total de 27 personnes par heure sur les deux niveaux).
Un suivi individualisé de 1h avec programme renforcement, cardio, et nutrition ainsi que le suivi et contrôle du poids avec InBody, adapté aux objectifs pour atteindre un résultat plus rapide tout en étant suivi, guidé et motivé en permanence par la présence de votre coach.
Cours de renforcement varié, en musique, ciblé sur la partie abdominale ainsi que la partie basse du corps dans sa globalité
Une nouvelle forme d’entrainement très efficace et motivante qui intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels avec des équipements très variés. L’objectif est d’améliorer vos qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Grâce au Cross Training vous deviendrez plus endurant, plus musclé, plus résistant et votre niveau physique vous permettra de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plus de facilités.
Cours limité à 12 places
Cours chorégraphié avec marche, cardio et renforcement. Limité à 10 places à la salle de Hagetmau.
Mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.
Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique.
Cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.
600 m2 pour vous dépasser !
Le planning
